D1、长沙乘飞机赴重庆转机赴拉萨。 住拉萨

 

D2、全天适应性调整。住拉萨

 

D3、早餐后，乘车翻越岗巴拉山（海拔4700M）欣赏西藏三大圣湖之首的羊卓雍湖后，返回曲水大桥，经中尼公

路到达后藏重镇—日喀则。约360 KM，海拔约3836M   住日喀则

D4、早餐后，参观班禅喇嘛的驻锡地，也是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜

佛像—强巴佛而闻名于世是日喀则最大的寺庙，返拉萨。约280 KM，海拔约3650 M    住拉萨

D5、早餐后，经广阔的达孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，进入西藏江南—林芝地区，沿途尽赏有小九寨

之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激，领略珞巴族人的独有风情，抵达高原小广东城镇—八一镇，参

观有着2500年树龄的巨柏树园林。约470 KM，海拔约3075 M   住林芝

D6、早餐后，由八一至巴河桥，进入国家4A级景区巴松措，此湖被称为西藏明珠是在青藏高原的地质变化过

程中形成的堰塞湖，它是藏传佛教宁玛派的神湖，游客除了在这里可以领略美丽的湖光山色还可以亲身体验木

排渡湖的独有韵味，游玩后乘车沿尼洋河过米拉山回到拉萨。约470 KM，海拔约3650 M  住拉萨

 

D7、早餐后，参观世界海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的布达拉宫，建于吐蕃王朝时斯的

最早的佛堂——大昭寺，随后赴充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。约100 KM，

海拔约3650 M                      住拉萨

 

D8、早餐后，9：30出发，乘车前往羊八井，沿途遥望位于藏北草原念青唐古拉山雪峰，领略藏北草原的风

光；在白雪皑皑群山环抱之中的目前世界上高原地热温泉群—羊八井地热蒸汽田泡温泉，前往纳木错，参观素

有“圣湖”美称的纳木措湖。约500 KM，海拔约3650 M  住拉萨

 

D9、早餐后，乘火车赴兰州。（此趟火车是一趟高智能、高科技的人性化火车，沿途海拔最高点约5200

 

D10、抵达兰州，赴机场飞机返回长沙结束愉快旅途！