第二天：
欣赏神奇的高原景色，青藏美景中穿梭。晚上20：30抵达到达拉萨后入住酒店休息。
全天不含餐 宿：拉萨

第三天：早餐后参观世界最高宫殿—【布达拉宫】：始建于公元七世纪，继五世达赖喇嘛后成为达赖喇嘛的前藏驻锡地，整座宫殿内收藏了无数的历史宗教文物和壁画，是一所独具风格的西藏艺术博物馆；下午参观公元七世纪寺庙—【大昭寺】：是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。随后到【八角街】手工艺品市场自由购物：可购买各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。 宿：拉萨

第四天：早餐后前往欣赏【羊八井地热蒸汽田】，领略藏草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（40-60元/人），以缓解旅途疲惫（请自备泳装）. 在返回途中自费参观桑木民俗自然村,家访了解藏族居民的日常生活。 宿：拉萨

第五天：早餐后前往拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，午餐后经卡罗拉冰川、满拉水库，到红河谷拍摄实地江孜英雄古城，观望当年藏族百姓英勇抵抗外国侵略者的遗址宗山抗英城堡（自费30），抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇日喀则。 宿：日喀则

第六天：早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——【强巴佛】，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。 宿：拉萨

第七天：早餐后乘飞机前往重庆，抵达后转乘飞机前往长沙，结束愉快的行程。（不含餐）